かんたんチェック！あなたの腸内環境

ファンケルの体重・体脂肪を減らす「内脂サポート」の新聞広告に「かんたんチェック！あなたの腸内環境」という項目があったので確認してみたいと思います。


あてはまる項目が多いと、腸内環境が乱れている可能性が高く、太りやすくなっているかも・・・。とのことです。

  • 野菜の煮物やサラダはあまり食べない
  • 食事は肉料理が中心
  • 甘いもの、パンや麺が大好き
  • 運動不足
  • 夜更かししがち
野菜の煮物やサラダはあまり食べない
野菜の煮物やサラダは好きなのですが、作ったり調理したりするのが面倒なのであまり食べないです。

食事は肉料理が中心
野菜の煮物やサラダを食べない分、肉料理が多くなります。

甘いもの、パンや麺が大好き
甘いものはあまり好きではないです。パンはまあまあ、麺は大好き。

運動不足
デスクワークになってから運動不足です。毎日30分ほどウォーキングをしています。

夜更かししがち
以前は夜遅くまでおきていることが多かったですが、最近はそうでもないです。

さて、あてはまったのは？以下の4点です。ほとんどでした。

  • 野菜の煮物やサラダはあまり食べない
  • 食事は肉料理が中心
  • 甘いもの、パンや麺が大好き
  • 運動不足

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